Mengutip Mount Elizabeth Hospital, berikut beberapa cara efektif untuk membantu mempercepat penyembuhan luka memar: 1. Kompres Es Tempelkan es yang dibungkus kain selama 10–15 menit di area memar untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri. Hindari menempelkan es langsung ke kulit agar tidak menyebabkan iritasi. 2. Istirahatkan Area Cedera Hindari aktivitas berat yang melibatkan bagian tubuh […]