1. Perbanyak Asupan Serat Tambahkan buah, sayur, kacang, dan biji-bijian dalam menu harian agar tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Serat bergerak dalam usus dan membantu mendorong sisa pencernaan agar tidak tertahan terlalu lama. 2. Tingkatkan Konsumsi Cairan Pastikan anak minum cukup air putih sepanjang hari, sedikit demi sedikit tapi rutin. Cairan membantu menjaga […]