Ramadan selalu menghadirkan tantangan baru, bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga bagaimana menjaga energi sepanjang hari. Salah satu tantangan terbesar yang sering luput dari perhatian adalah pola tidur saat puasa Ramadan. Perubahan jadwal sahur di dini hari, ibadah malam seperti tarawih dan tahajud, hingga aktivitas harian yang tetap padat membuat banyak orang […]